Predstavte si, že je vonku úplná tma a vy ste doma sami. Ležíte v posteli a vnímate každý zvuk okolo seba. Akonáhle začujete aj to najmenšie vrznutie, ste v strehu a nemôžete zaspať. Čo ak je to zlodej? Našťastie existuje aj iné riešenie. Aj keď ste doma sami, môžete si užívať pokojný a hlboký spánok, a to nielen vďaka kvalitnému matracu a posteli, ale aj zásluhou zabezpečenia domu.
Zdravý spánok sa začína za stenami spálne
Keď sa povie kvalitný spánok, väčšina z nás si pravdepodobne predstaví spálňu s pohodlnou posteľou a matracom. Na spánok však nemá vplyv len zariadenie spálne a správne prostredie, ale aj okolie domu v podobe plotov a brán. Tieto prvky chránia váš domov, zabezpečujú súkromie a umožňujú vám v pokoji zaspať.
Základom pokojnej mysle a duševnej pohody pri zaspávaní je bezpečnosť zvonku a pohodlie vo vnútri domu. Aj keď to na prvý pohľad nemusí byť zrejmé, vybavenie spálne úzko súvisí so zabezpečením domu.
Zamerané na pohodlie vnútri domu
Poďme sa bližšie pozrieť na to, ako premeniť vašu spálňu na relaxačnú oázu spánku. Odborníci sa už dávno zhodujú, že kvalitu spánku do veľkej miery ovplyvňuje správna teplota v spálni, dostatok čerstvého vzduchu, tma, ktorá podporuje produkciu melatonínu, a v neposlednom rade správny výber postele, kvalitného matraca, roštu a posteľnej bielizne. Ale ako si môžete byť istí, že si z obrovského výberu na trhu zvolíte postele a matrace, ktoré preukázateľne podporujú zdravý spánok? Odpoveďou je ponuka matracov značky Materasso.
Značka Materasso, ktorá je dnes neoddeliteľnou súčasťou popredných európskych hotelov a domácností, je stávkou na istotu. Vždy používa iba materiály od spoľahlivých európskych dodávateľov a stavia na najmodernejších technológiách. Napríklad pri výrobe matracov používa moderné peny, ako je BIOGREEN alebo ViscoGREEN, ktoré sa maximálne prispôsobujú telu.
Spoločnosť Materasso bola založená v roku 1995 a kontroluje celý proces od vývoja výrobkov až po expedíciu, čím garantuje vysokú kvalitu. Ďalšou významnou pridanou hodnotou tejto značky je možnosť nechať si vyrobiť posteľ alebo matrac na mieru. To vám umožňuje úplne si prispôsobiť rozmery, použité materiály a vzhľad vašej novej postele podľa vašich požiadaviek.
Kvalitná posteľ je základom zdravého spánku. Zdroj: materasso.cz
Na zdravý spánok má vplyv aj okolie domu
Ak sa vo svojom vlastnom dome nebudete cítiť bezpečne, ani luxusná posteľ a matrac vám nezaručia hlboký spánok. Dobrou správou však je, že pocit bezpečia výrazne zvyšujú kvalitné ploty a brány, čo dokazujú aj prieskumy.
Napríklad prieskum uverejnený v časopise Science Daily ukázal, že 46 % respondentov vníma súkromný plot ako významné zvýšenie bezpečnosti. 20 % respondentov dokonca uviedlo, že by bez kvalitného oplotenia okolo svojho domu „nedokázali žiť“.
Kúpa kvalitného plotu prináša aj ďalšie výhody, ako je zvýšenie súkromia a hodnoty vašej nehnuteľnosti. A nielen to, môže sa stať aj estetickým prvkom, ktorý zvýrazní celkový vzhľad vášho domu. Moderné ploty a brány sú dnes k dispozícii v nekonečnej škále dizajnov a farieb.
Vysokokvalitné hliníkové ploty a brány ponúka napríklad česká spoločnosť SUN SYSTEM, ktorá pôsobí na trhu od roku 1994.
S moderným hliníkovým plotom sa budete cítiť bezpečnejšie. Zdroj: sunsystem.cz
Ako prispieť k pokojnejšiemu spánku?
K pocitu bezpečia, ktorý je nevyhnutný pre pokojný a hlboký spánok, môže prispieť aj inštalácia kamerových alebo poplachových systémov. Spolu s moderným hliníkovým plotom znižujú nepríjemné pocity napätia a eliminujú pravdepodobnosť vlámania.
Ako sme už spomenuli, ku kvalitnému spánku prispieva aj tma v spálni. Tú dosiahnete pomocou žalúzií, rolet alebo zatemňovacích závesov.
Pocit bezpečia a zdravý spánok idú ruka v ruke. Ak sa chcete vyspať lepšie než kedykoľvek predtým, zamerajte sa na vybavenie spálne a oplotenie domu. Investícia do spánku je jednou z najlepších investícií, aké môžete urobiť. Pomôže vám nielen zlepšiť vaše zdravie, ale aj zvýšiť vašu efektivitu v práci a psychickú pohodu.